Итак, всем фанатам здорового питания, придирчивым диетологам, спортсменам и поклонникам
Даши Малаховой Бориса Бурды посвещается:
Йерба-каша. РЕЦЕПТ:
5 столовых ложек сухой каши (70-80г) в глубокой тарелке или миске заливаем настоянной в течении 10 минут йербой (3-4 чайных ложки на 200мл), после чего накрываем крышкой и ждём ещё 5 минут. Натуральный и питательный завтрак готов

Всё предельно просто!

Можно ещё добавить 2-3 чайных ложки мёда (по желанию).
Второй день, так завтракаю.

Заряда хватает на 4-5 часов отличной работоспособности и позитивного настроения

За основу берётся крупяная каша из цельного зерна ТМ "Здоровяк", производимая НПТ "Созвездие" - г.Самара, пр-т Кирова, 24 тел: +7 846 331-33-87
(
в Украине оф.представительства вроде нет, но можно найти в розничных сетях продуктов здорового питания или заказать через дистрибьюторов)
Йербу использовал Ауру и Росамонте - во вкусе каши существенной разницы не наблюдалось. Впрочем тут возможно экспериментировать

Кто пожелает - угощу на следующей встрече.
Приятного аппетита!

(с) Yerba Mate Club.UA