лучше килограмм классика и на 3/4 в 200 мл емкость. 2 раза в день натощак, так сказать для полноценного "позеленения" и адаптации внутренних органов. Приход органика лучше приберечь на месяцок-другой...имхо....как и потребление бюджетных вариантов. ИМХО, если не заморачиваться на экономии пресловутых 30-40%, лучше всё же потреблять, по крайней мере по началу, только выдержанное сырье...да и в дальнейшем, потребление продуктов, каких бы то ни было, стоящих классом выше средняка, делает жизнь потребляющего, да и мир вокруг него ярче и четче...да удержит нас здравый смысл от чревоугодия...